Abnehmen und Muskeln aufbauen: 6 perfekte Gerichte fürs Mittagessen

Abnehmen und Muskeln aufbauen: 6 perfekte Gerichte fürs Mittagessen Protein ist der Schlüssel für Fettabbau und Muskelaufbau. Business-Insider-Reporterin Rachel Hosie verrät in dieser Bildergalerie, was sie bei dem Versuch gelernt hat, ihren Körperfettanteil zu halbieren. Um ihre Fitnessziele zu erreichen, hat sie sich auf eine Auswahl an einfachen, leckeren und nahrhaften Gerichten verlassen – darunter …

Diese 5 Öle helfen euch dank gesunder Fette beim Abnehmen

Diese 5 Öle helfen euch dank gesunder Fette beim Abnehmen Getty Images Öle helfen stärker beim Abnehmen, als viele vermuten. Natürliche Öle wie Lein- und Olivenöl kurbeln mit ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3 die Fettverbrennung an. Die Gesundheitsexpertin Claudia Miersch von der Krankenkassen-Zentrale verrät fünf Öle, die besondere Schlankmacher sind. Mehr Artikel auf Business Insider findet …

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